Todo llega...mis hijos ya son adolescentes. Una etapa diferente. Todo un desafío y muchas oportunidades. Tienen necesida … Leer másdes físicas, emocionales y espirituales...estar cerca de ellos es súper importante.Además , la alimentación en esta etapa es fundamental. Thermomix® me ayuda en esta tarea por ser atractivo, tecnológico y práctico. Mis hijos colaboran más en la cocina, aprenden a comer sano y disfrutamos este tiempo juntos.Preparándolos para el futuro ! … Leer menos
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Banana shake
29 April 2021
¿Estar fit es uno de tus objetivos? ¿Quieres enmendar errores de tu ayer? Este batido proteico con plátano te puede gustar...
Mi hijo adolescente hizo esta receta:
Dificultad FÁCIL
Tiempo 5MIN
Raciones 4-5
Ingredientes
- 2 PLÁTANOS MADUROS
- 1 CUCHARADA DE MANTEQUILLA DE CACAHUETE*(ver sugerencias)
- 50g AVENA
- 1l LECHE
- UNA CUCHARADITA DE CANELA
Pasos
- Ponga los plátanos, la mantequilla de cacahuete, la avena y la canela en el vaso. Añada 100g de leche.
- Coloque el cubilete en la tapa y triture 20 seg/vel 6 y aumente progresivamente a vel 10 (durante 40seg aprox)
- Ponga el resto de la leche en el vaso y mezcle 20 seg/vel 4. Sirva inmediatamente.
Sugerencias
Este batido se puede preparar y guardar en el frigorífico para tomarlo bien fresquito.
La mantequilla de cacahuete* la puede hacer siguiendo la receta que proporciona cookidoo. Si prefiere una textura menos suave, puede poner los cacahuetes directamente (unos 20g)
*https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r570326
29 April 2021
