Banana shake

#Bebidas 29 abril 2021

¿Estar fit es uno de tus objetivos? ¿Quieres enmendar errores de tu ayer? Este batido proteico con plátano te puede gustar...


Mi hijo adolescente hizo esta receta: 




Dificultad FÁCIL


Tiempo 5MIN


Raciones 4-5


Ingredientes



  • 2 PLÁTANOS MADUROS 

  • 1 CUCHARADA DE MANTEQUILLA DE CACAHUETE*(ver sugerencias)

  • 50g AVENA 

  • 1l LECHE 

  • UNA CUCHARADITA DE CANELA



Pasos 



  1. Ponga los plátanos, la mantequilla de cacahuete, la avena y la canela en el vaso. Añada 100g de leche.

  2. Coloque el cubilete en la tapa y triture 20 seg/vel 6 y aumente progresivamente a vel 10 (durante 40seg aprox)

  3. Ponga el resto de la leche en el vaso y mezcle 20 seg/vel 4. Sirva inmediatamente.




Sugerencias 


Este batido se puede preparar y guardar en el frigorífico para tomarlo bien fresquito.


La mantequilla  de cacahuete* la puede hacer siguiendo la receta que proporciona cookidoo. Si prefiere una textura menos suave, puede poner los cacahuetes directamente (unos 20g)


*https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r570326