Programar la semana con Thermomix® y Cookidoo
#Legumbres y platos de cuchara 07 febrero 2021
¿Eres de los que improvisa el menú semanal porque te da pereza? ¿Estás haciendo dieta y necesitas planificar las comidas? ¿Trabajas 8 horas fuera de casa y el resto del tiempo te ocupas de la familia? Para cualquier caso, menos mal que tenemos una gran ayuda y podemos programar la semana con Thermomix® y Cookidoo!!
En esta publicación te voy a dar un ejemplo de menú comida-cena de lunes a viernes, el fin de semana será sorpresa.. ;)
Intentamos que sea un menú variado con 2-3 días de legumbres, 1 día pasta, 1 día carne, 1 día pescado y 1 día arroz. Y las cenas algo ligero, sobre todo verdura, con algo de proteína.
Para confeccionar el menú, podemos navegar por Cookidoo buscando inspiración, con sus distintos filtros lo pone muy fácil: Categoría, Ingredientes, Etiquetas, Dificultad, Tiempo de Preparación, Tiempo total, Porciones, Valoraciones, Versiión del Themomix, Idioma, País o Región.
También podemos elegir recetas que hayamos guardado anteriormente en carpetas hechas por nosotros.
Una vez te hayas decidido, la seleccionas, le das a añadir a mi semana y la colocas en el día que hayas previsto.
Cuando hayas elaborado el menú, esas recetas puedes añadirlas a la lista de la compra, así no comprarás más de lo que necesitas y no desperdiciarás comida ni malgastarás dinero.
Las recetas que disfrutaremos en casa esta semana las encontrarás en Cookidoo en los siguientes enlaces:
COMIDAS:
- Lunes: lentejas con arroz y manzana
Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Lentejas con arroz y manzana https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r122446
- Martes: carbonara vegetariana
Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Carbonara vegetariana https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r57906
- Miércoles: judías blancas a la hortelana (nosotros no le ponemos el tocino)
Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Judías blancas a la hortelana https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r118515
- Jueves: Calabaza al ajillo con salchichas y huevo poché
Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Calabaza en ajillo con salchichas y huevo poché https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r90787
- Viernes: Arroz negro cremoso con calamares
Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Arroz negro cremoso con calamares https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r21719
CENAS
- Lunes: espárragos, huevo poché y rabanitos
Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Espárragos, huevos poché y rabanitos https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r255591
- Martes: crema de lechuga (sí, has leído bien y el sabor es sorprendente!!)
Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Crema de lechuga https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r37424
- Miércoles: Crema de calabaza (yo le pongo 3/4 vaso de zumo de naranja, le da un toque distinto)
Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Crema de calabaza https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r24053
- Jueves: sopa de coliflor al curry (a los que tenéis un mal concepto de la coliflor cocida, os sorprenderá positivamente!! Si el jengibre lo tenéis en polvo en vez de fresco: cuidado con la cantidad que el sabor está más concentrado!)
Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Sopa de coliflor al curry https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r174233
- Viernes: curry cremoso de pollo (se puede acompañar con pan bao que podrás hacer en el varoma a la vez que el pollo)
Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India) https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r379830
Espero haberte dado alguna idea y que la pongas en práctica!!
Cualquier duda, consúltame ;)