¿Eres de los que improvisa el menú semanal porque te da pereza? ¿Estás haciendo dieta y necesitas planificar las comidas? ¿Trabajas 8 horas fuera de casa y el resto del tiempo te ocupas de la familia? Para cualquier caso, menos mal que tenemos una gran ayuda y podemos programar la semana con Thermomix® y Cookidoo!!

En esta publicación te voy a dar un ejemplo de menú comida-cena de lunes a viernes, el fin de semana será sorpresa.. ;)

Intentamos que sea un menú variado con 2-3 días de legumbres, 1 día pasta, 1 día carne, 1 día pescado y 1 día arroz. Y las cenas algo ligero, sobre todo verdura, con algo de proteína.

Para confeccionar el menú, podemos navegar por Cookidoo buscando inspiración, con sus distintos filtros lo pone muy fácil: Categoría, Ingredientes, Etiquetas, Dificultad, Tiempo de Preparación, Tiempo total, Porciones, Valoraciones, Versiión del Themomix, Idioma, País o Región.

También podemos elegir recetas que hayamos guardado anteriormente en carpetas hechas por nosotros.

Una vez te hayas decidido, la seleccionas, le das a añadir a mi semana y la colocas en el día que hayas previsto.

Cuando hayas elaborado el menú, esas recetas puedes añadirlas a la lista de la compra, así no comprarás más de lo que necesitas y no desperdiciarás comida ni malgastarás dinero.

Las recetas que disfrutaremos en casa esta semana las encontrarás en Cookidoo en los siguientes enlaces:

COMIDAS:

• Lunes: lentejas con arroz y manzana
  

Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Lentejas con arroz y manzana https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r122446

• Martes: carbonara vegetariana
  

Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Carbonara vegetariana https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r57906

• Miércoles: judías blancas a la hortelana (nosotros no le ponemos el tocino)

Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Judías blancas a la hortelana https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r118515

• Jueves: Calabaza al ajillo con salchichas y huevo poché
  

Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Calabaza en ajillo con salchichas y huevo poché https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r90787

• Viernes: Arroz negro cremoso con calamares
  

Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Arroz negro cremoso con calamares https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r21719

CENAS

• Lunes: espárragos, huevo poché y rabanitos
  

Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Espárragos, huevos poché y rabanitos https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r255591

• Martes: crema de lechuga (sí, has leído bien y el sabor es sorprendente!!)

Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Crema de lechuga https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r37424

• Miércoles: Crema de calabaza (yo le pongo 3/4 vaso de zumo de naranja, le da un toque distinto)

Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Crema de calabaza https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r24053

• Jueves: sopa de coliflor al curry (a los que tenéis un mal concepto de la coliflor cocida, os sorprenderá positivamente!! Si el jengibre lo tenéis en polvo en vez de fresco: cuidado con la cantidad que el sabor está más concentrado!)

Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Sopa de coliflor al curry https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r174233

• Viernes: curry cremoso de pollo (se puede acompañar con pan bao que podrás hacer en el varoma a la vez que el pollo)

Mira la receta tan deliciosa que he encontrado en Cookidoo®: Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India) https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r379830

Espero haberte dado alguna idea y que la pongas en práctica!! 

Cualquier duda, consúltame ;)